Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал о пользе тёмных сортов винограда, содержащих мелатонин. Этот гормон, вырабатываемый в организме, играет ключевую роль в регуляции сна.
«Тёмные сорта винограда (и чем темнее, тем больше) содержат мелатонин — тот самый гормон, который у нас в организме выделяется и управляет в числе прочего сном», — заявил медик.
По его словам, что мелатонин не только способствует улучшению качества сна, но и помогает предотвратить мутации клеток, тем самым снижая риск развития онкологических заболеваний.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург отметил, что достаточное количество мелатонина также может помочь контролировать вес, уменьшая вероятность набора лишних килограммов.